泉州浦西醫(yī)院是一家以精神心理科為重點科室的綜合醫(yī)院，醫(yī)院設(shè)有獨立的青少年心理中心及精神衛(wèi)生中心，并擁有多個主任副主任醫(yī)師領(lǐng)銜的精神心理專家團隊，長期致力于青少年心理健康和精神心理疾病的診療；主治抑郁癥、焦慮癥、失眠癥、精神分裂癥等精神心理疾病。

睡眠對身體的重要性不言而喻！

睡眠不足也是引發(fā)健康問題的主要風(fēng)險因素，例如：高血壓、糖尿病、肥胖、心臟病、癲癇、中風(fēng)等。除此之外，睡眠不足還會引發(fā)心理健康問題或加劇現(xiàn)有的心理健康問題。

睡眠不足會影響心理健康，并且兩者是相互影響的。睡眠不足會引發(fā)心理健康問題，例如雙相情感障礙、 抑郁癥和焦慮癥，而心理健康問題會加劇失眠或其他睡眠障礙，很容易陷入惡性循環(huán)。

雖然人們早就知道睡眠是許多精神疾病的結(jié)果，但最近的觀點表明，睡眠也可以在不同心理健康問題的發(fā)展和維持中發(fā)揮因果作用。

換句話說，睡眠問題會導(dǎo)致心理健康發(fā)生變化，但心理健康狀況也會使睡眠問題惡化。

即使僅僅一晚的睡眠不足，也會有一些影響，雖然一夜失眠可能不會造成持久的傷害，但長期睡眠不足會對您的心理健康產(chǎn)生重大影響。

這也提示我們睡眠時長的穩(wěn)定性和充足性十分重要，不良的睡眠模式就像一顆慢性毒藥，不知不覺中侵蝕著你的健康。

睡眠規(guī)律才是保持年輕的要義，睡眠為我們的身體和心靈提供著寶貴的休憩，大家要合理安排睡眠時間，不然，睡眠不規(guī)律的傷害，可能是補覺都補不回來的哦！

有調(diào)查顯示：午夜到凌晨4點之間，人們自殺的概率高于白天或夜間的其他時候。其中最主要的原因是失眠所導(dǎo)致的，預(yù)防失眠可以預(yù)防自殺。

如果你有睡不著、易醒、早醒的問題，一定要及時調(diào)整，這樣更有利于保持身心健康。

總之，一旦發(fā)現(xiàn)自己存在焦慮癥狀或睡眠問題，請及時咨詢專業(yè)醫(yī)生或心理健康專家，他們才能為您提供治療。

記住，睡眠和焦慮，抑郁，暴怒之間存在密切的相互關(guān)系，我們應(yīng)該重視并維護良好的睡眠習(xí)慣，以促進身心健康。

同時，努力保持一個平和的心態(tài)，理性面對失眠問題，避免因為偶爾的失眠而產(chǎn)生過多的焦慮。

泉州浦西醫(yī)院始終以“科學(xué)診療、人文關(guān)懷”為核心理念，致力于為患者提供全方位、個性化的身心診療服務(wù)。

病人的信任是我院發(fā)展的不竭動力，誠信是我院發(fā)展和賴以生存的基礎(chǔ)。泉州浦西醫(yī)院科室設(shè)置齊全、就醫(yī)流程快捷、方便，服務(wù)與質(zhì)量并重，在精進技術(shù)、保障療效的同時，注重患者的看病感受與體驗，為廣大患者營造方便、舒適、滿意、可靠的就醫(yī)環(huán)境。

我們堅信:良好的醫(yī)患關(guān)系才能讓診療工作順利進行。

若您或家人面臨精神心理方面的困擾，我們將以權(quán)威、專業(yè)、溫情，為您點亮希望之路。

免責(zé)聲明：市場有風(fēng)險，選擇需謹(jǐn)慎！此文僅供參考，不作買賣依據(jù)。

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